Saúde e Estilo de Vida

Sabemos que nos dias de hoje, com a pressa, por vezes é difícil fazermos escolhas acertadas e termos um estilo de vida mais saudável. No entanto cada vez mais nos apercebemos da importância de adoptarmos hábitos de vida mais saudáveis, para termos qualidade de vida.

Quem não gosta de se sentir com energia? Quem não gosta de ter um risco mais reduzido de doença?

Ter uma dieta mais adequada à realidade de cada um, praticar exercício físico, ter bons hábitos de descanso são métodos comprovadamente eficazes a alterar padrões de comportamento e consequentemente melhoria da saúde em geral. Neste tratamento começamos por fazer uma avaliação um questionário, observação e diagnóstico, para reajustar hábitos de vida de forma para prevenir e tratar doença. Por exemplo, sabia que as estações têm impacto no que devemos comer entre outros hábitos? Com o estilo de vida actual, a globalização e o acesso a alimentos de todo o mundo todo o ano torna-se mais difícil discernir que alimentos são produzidos localmente e da época que são os que melhor se ajustam à nossa realidade.